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习惯性熬夜怎么治疗?

症状:习惯性晚上凌晨3点睡觉,白天11点起床,平均睡眠时间6-9小时,入睡时间有时候会失眠,大概要几个小时才睡着,害怕做梦害怕半睡半醒,怕睡觉,请问这个怎么治疗呢?想得到的帮助：习惯性熬夜怎么治疗?

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，朋友你这样的状况应该是以前经常熬夜打乱了生物钟，这个只有你慢慢自己先调节下看有用没有了，还有，失眠了在平时生活中最好是吃点清淡的食物，禁忌辛辣的东西，烟、酒这些也是最好不要碰，但是效果可能不是很明显，如果有需要的话最好去专业的医院看下，以上是对“习惯性熬夜怎么治疗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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