拉肚子快一个月了，就是不好怎么办？

你好：根据以上讲述，吃错东西和凉了脾胃都是导致腹泻的原因，建议要合理饮食，不要吃生冷食物，多吃易消化的食物，比如面食，多吃胡萝卜，胡萝卜有助于肠道的消化，营养丰富，多注意运动，运动有助于肠道的蠕动，利于消化，日常生活中多注意保暖，脾胃着凉也会导致腹泻。

要是严重的建议最好到当地正规医院检查治疗。