深圳哪家医院治疗失眠最好？

你好根据你的描述。如果长时间生活不规律，经常熬夜的话对身体健康是有害的。最好在晚上11点之前可以睡觉。因为11点以后，身体的各个脏器都要休息，心脏肝脏等，长期熬夜的话会影响心脏和肝脏的功能。

也会对皮肤产生，影响，容易使皮肤黯黄，没有光泽。时间更长的话也容易长斑。所以建议生活要规律不熬夜保证充足的睡眠时间，有条件的话还是要多运动多参加体育锻炼，提高身体的抵抗力。

希望可以帮到你期待你的评价。