问患者提问

肩关节因运动受伤久日未愈，请专家分析建议

男22岁来自山东岁患者男，22岁，此前身体状况良好。受伤时间:半年前。受伤过程:踢足球，肩部撞到球门柱。主要症状:当时:数小时后痛痛加剧，活动受限。经治疗并调养半年后，如今症状:在剧烈运动中肩部仍能感受到明显痛痛，有时在突然做抬胳膊等动作时肩部会有痛痛。曾在菏泽牡丹区人民医院就诊。曾经的治疗过程:受伤后及时去医院拍片诊断，医生认为未伤及骨骼，可能有软组织或韧带伤，肩部骨骼位置有轻微异常。未作任何患处固定处理。依照医嘱服用“治伤胶囊”三盒后停药，此后半年很少剧烈运动。想如今患处仍偶有痛痛，如上述“在剧烈运动

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
2.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能.
3.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病.
4.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼.
5.注意端正头、颈、肩、背的姿势，别偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直。

相关问题