核桃芝麻糕应该怎么制作，吃了它对身体有什么好处

功效：大家都和过各种核桃所制作的饮品吧~核桃可以滋阴润燥、营养皮肤，让皮肤变得更加嫩滑;莲子可以养胃健脾;枸杞子呢，则可以补肝肾;三种食物加上芝麻，就变成了一款美容佳品!　原料：核桃取仁30克莲子20克芝麻10克枸杞10克　配料：山药200克玉米粒200克红糖适量　做法：把以上的原料和配料一起放入器皿中捣碎，之后加入红糖和水，并且揉成面团，上锅蒸熟即可食用。