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腰间盘突出手术后两个月了怎么锻炼

现在腰部不舒服，失眠

提问时间：2020-05-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时注意休息,不要剧烈运动,不要长时间的坐立行,局部保暖,少饮酒,不抽烟!下床行走一定要佩戴腰围护腰!

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