柠檬和什么搭配喝减肥效果最好？谢谢

健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。

平时宜清淡易消化食物，荤素搭配，适当饮水，适当增添富含蛋白质的食物，以有利于机体的修复。煮食烹调时应避免使用猪油；

少食辣椒、生姜、辣椒等；少食蛋黄、内脏类、过量的海鲜等；少吃 烟熏、 纯热量食物。