问题分析:你好,想要美白多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果。吃维生素,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去 , 外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。
意见建议:建议,多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。
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