我得了慢性荨麻疹有5年了在脖子和胸部那

您好

(1、切忌抓挠：这个动作不但不能止痒还可能越抓越痒当你对局部抓痒时反而让局部的温度提高使血液释出更多的组织胺（致痒物）导致病情加重

(2、不要热敷：热敷可以使局部的痒觉暂时消失但热刺激会使血管扩张释出更多的过敏原很有可能诱发荨麻疹反复

(3、饮食调理：多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群或是B群中的B6多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等

(4、劳逸结合愉快生活：注意休息勿疲累适度运动由于神经系统-免疫系统-内分泌系统三者有着共同的传导通路因此精神状态严重影响该病的发病及治疗治疗过程中要参加一些娱乐活动。建议您用香菜泡在酒里泡两三天之后用泡过香菜的酒擦起疙瘩的地方希望我的回答能帮助到您祝你早日康复