例假吃什么？

女性在来月经期间，可以多吃些能够暖子宫、暖胃、调经止血的食物，比如姜茶和红糖水，你也可以少吃一点当归，当归也有调节血液的作用，还可以吃一些含铁元素或者蛋白质多的食物，来增加体内流失的营养物质，比如动物肝脏，豆制品，大枣、菠菜等，月经期间，应注意不能吃太冷太辣刺激性食物，以免影响子宫出血功能的下降和加重腹痛的症状。