奶水凉是和营养不良有关的，哺乳期如果进食的食物中，蛋白质的含量不足，就容易诱发这种改变的。注意多吃点鱼汤，排骨汤和猪脚汤。
这些食品有助于下奶，还可以改善乳汁的质量的，注意乳腺的保暖，多可以改变温度。
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