性能力下降了怎么办？性能力下降了有哪些方法可以改善？

性能力下降后应积极寻找原因，根据自身具体情况选择合适的方法来改善，存在个体差异。性能力是一个由心理、生理、神经、生殖系统、内分泌系统等共同参与的过程，性能力下降可能是其中的一个环节出现了问题，此时不必过于担心，以免产生负面情绪。

首先需积极寻找并因，是否存在心理、精神因素，比如对伴侣不满意或者太过紧张等；其次注意改善不良生活方式如过度疲劳、吸烟、酗酒等。

最后要排除器质性疾病，以及药物的不良反应导致性能力下降等。随着年龄的增长，性能力也会逐渐下降，通常是自然规律，应该正确对待。