黄斑病变可以吃海带，海带也是富含可溶性纤维的食物，并且比起一般纤维蔬菜的话，就是更容易消化吸收，对于人的眼睛也是很有好处的，应该多吃些海带。
菠菜。菠菜富含丰富叶黄素，吃了之后会产生一种叫斑点色素细胞，可以起到缓解眼睛黄斑变性的作用。
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