口吃自我治疗的方法有什么？

1、感觉和情绪，口吃不是一种简单的语言障碍。它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱。

2、紧张与放松，由于恐惧使肌肉过度紧张，所以肌肉的放松是治疗的一个主要的目标。紧张，由于恐惧而产生，在激发患者的口吃中扮演了关键的角色，也是患者语言困难的直接触发器。

3、转移注意力，如果有一些方法可以使你从恐惧的想法中转移注意力，那么你就不会想到你的口吃，可能你说话的时候也就没有问题了。

4、争取别人的支持，如果你能够得到在口吃领域接受过培训的称职的语言病理学家的帮助的话，那你是非常幸运的。