问题分析：根据你目前描述的这种情况很有可能是由于过度劳累或者有运动姿势不当所导致的局部软组织损伤和肌肉拉伤的现象。
意见建议：在这种情况的时候我们 局部热敷局部按摩。当然我们也可以配合口服一些药物进行调理治疗比如布洛芬缓释胶囊。
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