问题分析：根据你提供的情况，应该考虑你是因为平时缺乏体育锻炼，身体的耐受能力比较差，你干活，造成全身肌肉的疲劳的情况。
意见建议：建议你应该是适当的进行活动，多喝水，清淡饮食，可以进行按摩治疗，同时可以适当应用布洛芬缓释片治疗
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