你好，这个情况一般多是腰部感受寒湿引起的，因为夜间气温较低，血行减慢，因此，疼痛症状更加明显。建议平时尽量注意保暖，不要进食生冷食物，可以采取拔罐或者温针灸治疗的，可以较好地温阳散寒，改善这个情况的。
另外，平时也可以使用些麝香壮骨膏贴敷一下的。
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