中老年脱发需要吃什么好啊？

中老年脱发多数是因为肾虚引起的，可以口服中药治疗肾虚的，同时要注意多活动，多锻炼，也可以缓解症状的。脱发主要是以补肾为主，可以口服天麻首乌片，连续口服，两周到三周观察变化，饮食上可以多吃补肾的食物，比如黑豆黄豆。

同时要加强锻炼，多到户外活动，跑步，骑车，增强体质，有利于疾病恢复的。