何首乌泡水喝多长时间换一次

何首乌，熟地，核桃，灵芝，枸杞子，女贞子，覆盆子，天门冬，黄精，当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克．如果是燥热体质，一般不用当归．泡菊花茶喝，平时多吃核桃仁，可清肝明目，对头发都会有好处．

1)核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖．然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用．每日吃2次，每次10粒．

(2)桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次．合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用．每次1汤匙，以沸水冲化饮用．

(3)美发乌发粉：黑芝麻，黄豆，花生，核桃等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙．腹泻时不宜用．

(4)黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻，核桃仁各250克．将黑芝麻，核桃仁炒熟待用．赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻，核桃仁调匀，即停火．趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成虚，冷却后即成黑色砂板糖．可随意食用．

(5)芝麻糊：黑芝麻，粳米的比例为1∶1．5．先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用．具有益肠胃，并可保持肌肤细嫩但作为中药，何首乌分为加工和没加工两种，而没加工的何首乌含剧毒．尤其是敏感性体质或有肝病史（包括酒精肝，脂肪肝等）的市民，更应在医生指导下服用．且尽量避免长期服用，定期去做肝功检查．就算是加工过的何首乌也不能长期食用，一般来说，加工过的何首乌日推荐口服量在每次15g左右．以上是对何首乌泡水喝多长时间换一次这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！