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早醒，经常说梦话，易头痛

高中以后经常头痛，一般都是没睡好或是突然被惊醒，早上自然醒特别早，室友也说我每天晚上都在说梦话

提问时间：2020-02-22

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你所说的这种情况考虑睡眠质量差造成的，应该进行合理的调整。指导意见调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，积极的调整，逐渐地改善，保持健康的睡眠和身心状态。

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