问题分析：你好，根据你所描述的情况，这个主要还是手术之后尚未完全恢复。指导建议：平时可以适当的热敷，主要还是慢慢的练习。
不能过于的劳累，有浮肿的话，主要还是由于血液循环不好，可以适当的热敷，缓解浮肿有利于吸收恢复。
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