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心情压抑，烦躁不安，还有总是想哭

您好，最近总是觉得心里烦，难受，很想哭，脾气还不好总觉得心里压抑无法发泄出来，有什么好的方式改善下吗？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！如果只是短暂的出现这些症状就不是抑郁症只是短暂的抑郁反应，如果自己想哭建议就大哭一场也能缓解一下情绪。指导意见平时尽量多和自己的同学朋友交流多参与社会活动来转移自己的注意力就可以了。

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