踝关节软骨损伤可不可以吃橄榄油

踝关节软骨损伤可以吃橄榄油。踝关节软骨损伤患者应给予高蛋白、高维生素、易消化的食物，保持均衡饮食，多食蛋、水果以及含胶原蛋白丰富的食物如浓鸡汤等。

增加一些富含蛋白质、钙及维生素类的食物，如奶制品、海产品、豆制品、蛋类、鱼类和新鲜蔬菜等是加快骨骼恢复的根本。忌食辛辣刺激之物，戒烟酒。

橄榄油中的天然抗氧化剂和ω－3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。

可以吃。