你好，多喝温热的白开水，忌冷饮。忌一切俗称上火的东西，如：油炸的、烤的食物，会上火的水果，如荔枝、葡萄等。吃些下火的东东，像绿豆、金银花茶（注意要很高浓度才有用）。
多注意休息，以后尽量适当增减衣服，避免感冒。
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