从你目前所描述的情况来看,你所说的这种问题属于明显的过度焦虑和强迫思维,作为目前首先需要自己转移自己的精力和注意力,减少对此类问题的过度关注,其次学会自我接纳,自我说服,第三必要时可以考虑到心理科接受抗强迫药物治疗和心理治疗。
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