问患者提问

睡觉腰酸痛。起床就不痛了。你说我该怎么做好的

有一段时间晚上睡觉腰酸痛。白天起床就不痛了。什么作用可以有帮助对我

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你目前的这种情况就是一种腰肌劳损，平时长时间久坐长时间弯腰是主要原因。目前首先要控制这些诱发因素，可以适当的考虑腰部按摩，可以平时练习单杠双杠，引体向上这一类的活动，促进腰部肌肉拉伸。

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