每天早上都会犯困，打瞌睡要怎么缓解

心理指导：这位老师你好！能理解你的心情，心理焦虑会导致失眠多梦，影响睡眠质量，如果你服了治疗精神病的药物，有助睡眠的作用，容易有睡不醒的症状表现，不是患了嗜睡症，适当户外运动，与别人沟通交流，可减少磕睡的机会，放松心情，释放心理压力，有利身体及心理的康复及治疗。