门牙竟然睡突出了，烦！

我的牙齿以前是不会突出来的，后来喜欢趴着睡觉，导致上口腔整体变窄了，有一颗门牙突出快一个牙位了，现在原本的空隙不够我那颗门牙弄回去。想得到怎样的帮助:请问有没什么方法搞好这颗门牙？我需要知道具体如果去到医院牙科医生会怎么做，是不是该把那门牙左右磨掉一些再用牙套固定回去？