问题分析:你提到的这些东西是餐前用还是餐后用。如果只是一天当中仅进食这些食物,一定不会胖但是可以导致营养不良。这些食物如果是进食的其中的一部分,那么胖与否跟你的一天当中的进食的总量有关,与你的活动量有关。
意见建议:上述的食物可以提供人类的维生素什么的,但是其他的能量是不足的,建议你在合理的饮食的基础之上再加锻炼如慢跑什么的,人体的体重的增加是体内有多余的能量的一种储备。
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