孕期瑜伽有哪些

孕期练习瑜伽必须怀孕中期时练习。孕期可以做瑜伽的延展动作，例如半包式、呼吸侧边延展式的，还有骨盆倾斜动作。全身平贴墙上，试着把尾骨朝前方转动，靠墙坐站姿的动作，呼吸法以及扩展胸腔的练习为佳。

孕期练习瑜伽，以保证母体和胎儿的安全为前提，可以适当的做些安全的动作以增强身体的活动和反应能力，为分娩做好积极的准备工作。