女人经常帮夜，比如气血不足怎么保养

问题分析：你好，经常熬夜的人最好是多吃牛奶，酸奶，奶粉、各种杂粮粥、豆制品、坚果、水果。可以喝绿豆薏仁米糊：粳米、薏仁、绿豆各50g，用营养机打成糊糊。

意见建议：平时饮食注意荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补气血的效果很好。