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神经衰弱有什么办法缓解

总是睡不着，妻子去世后整天这样检查说是神经衰弱。请问有什么治疗神经衰弱的好办法？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

神经衰弱饮食不要暴饮暴食按时吃饭。另外养成良好的休息习惯禁劳累缓解自己的压力保持愉快的心情。治疗上首先是适量增加锻炼，注意保持充足睡眠与休息，并保持平和心态与开朗心情，并口调理下，如果有睡眠质量差的表现较严重可以按摩劳宫穴能缓解这种现象。

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