吃下的食物到变成便便拉出一般要多久？我现在正在减肥

病情分析：体重超重主要原因就是摄入能量过多引起的症状。治疗一般主要是推荐控制饮食加运动。也就是增大消耗减少摄入达到轻度负平衡。

意见建议：平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食。高热量高脂肪食物不要吃。不要吃零食油炸食品不要吃宵夜。一定要坚持运动。

每天坚持半个小时以上。慢跑快走爬山游泳瑜伽太极拳都可以。