您好,您的情况是因为有外伤的情况导致的,对于这种情况您的恢复还是不错的,但是还是要注意活动适量,毕竟是受过伤的指导意见您的情况可以是用中药烫洗或使用云南白药喷剂,效果是不错的,注意不能受凉活动要适当,再就是要注意您的情况不能太劳累,休息的时候尽量将腿部抬高是可以缓解肿胀的,祝您健康
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