首页 > 权威问答 > 睡不着觉应该怎么办呢
患者提问

睡不着觉应该怎么办呢

我最近因为工作还有生活上的琐事带来的压力,一直睡不好觉,想知道我应该怎么办呢?
提问时间:2020-02-26
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    要注意多参加户外运动,来提高人体的运动量同时也可以采用口服热牛奶来进行调理,不要吃辛辣刺激的食物,注意休息,不要熬夜,多补充维生素和微量元素。

    要保持乐观的心态。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号