还不算严重，这属于月经不调引起的，可能是由于压力太大、精神过于紧张导致的，需要调整自己的情绪，保持愉快乐观的心情。
还有可能是吃一些寒凉生冷的食物，在经期淋雨引起的宫寒，所以平时要注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免淋雨，可以喝红糖姜水来保暖。
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