踝关节的骨头痛

你好，踝关节疼痛，是指由剧烈的运动，踝关节过度的跖屈、背伸、内外翻造成关节软骨损伤。发生踝关结疼痛应立即至医院就诊，如扭伤在就诊前如有条件可按RICE原则进行处理，RICE原则包括休息，近一步理解就是免除负重，冰敷，加压包扎，抬高患肢。

就诊后由医生对伤情进行评估决定治疗方案。可以吃一些活血药，局部贴红花药膏。不建议参加考试，可延期，以免剧烈运动造成更严重的后果。

踝关节扭受伤一般均为意外损伤，没有一种有效的方法可以预防踝关节扭伤的发生。增强踝关节周围肌肉力量，进行高危运动时佩戴合适的护具，熟练掌握所进行活动的技术动作均可以部分的防止踝关节扭伤的发生或降低踝关节扭伤的严重程度。