鼾症也就是打呼噜，是气流通过狭窄的通道、发出来的声音，没有早期症状。打呼噜大多与张口睡觉有关系，应尽量闭口入睡。
另外与睡姿也有关系，尽量选择侧卧睡，举高上半身，可以用两个枕头支持头部，这样有助于减轻打呼噜。
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