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含叶酸多的水果都有哪些啊

我是一个刚刚怀孕的准妈妈，而且是高龄产妇，想吃水果来补充叶酸，所以来问问含叶酸多的水果都有哪些啊？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含叶酸多水果有葡萄，橘子，草莓，樱桃，香蕉等等，孕妇饮食应均衡，品种应多样化。还可以吃绿叶蔬菜，比如菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜等。
这有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

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