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一天只睡四小时，其它就睡不着了？十二点睡四点就醒过

一天只睡四小时，其它就睡不着了？十二点睡四点就醒过来就睡不着了。无看看情况

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：造成这种原因是多方面的有心理原因也有集体病理原因意见建议：建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些有利于睡眠的食物如山药，牛奶，薏苡仁，黑木耳，用些菊花，远志，枸杞泡水服用可以用些酸枣仁汤效果会好

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