月经期怎么减肥最好

月经期间减肥效果事半功倍，因此要抓紧月经期间的减肥黄金期，来月经的期间，身体相对比较虚弱，因此不适合过度节食。而且，月经期间是可以运动的，头一两天经血量多、容易经痛，应该多休息调养生息，之后几天如果状况已经舒缓可做适当温和的运动如快走，有助于促进血液循环、帮助经血排净以及减缓经期疼痛感。