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一晚上没睡白天怎么不困

我已经失眠一个晚上了，后来想说白天的时候一定要补补觉的，可是到了白天的时候也是一点都不会困的，这是什么原因导致不困的呢？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是精神过度的紧张了，可以试试看让自己放松下来，不要太刻意的想要睡着，可以慢慢的静下心来，最好也可以去做一下运动当做是放松一下，这样子的话在放松之后神经就会松懈下来，然后休息的时候就会睡得比较沉了。

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