胸部隐约感觉有硬块

你好根据你的描述可能是由于乳汁积累无法排出而造成的乳房肿块，也有可能是由于内分泌失调所造成的乳腺增生的症状。可以使用药物调理治疗，比如外敷中药乳腺安康。

平时多注意个人生活饮食习惯.保持舒畅的心情、乐观的情绪。改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳。