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从来没有做过噩梦

我从来没有做过噩梦为什么突然会做噩梦

提问时间：2020-04-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

日有所思夜有所梦,你心里应该藏着一些事,所以你会变得很焦虑不安.很多时候,你必须放松自己的心情,没什么大不了的.睡觉前喝杯牛奶,然后什么都不要多想.你神经现在处于高度紧张状态,长此下去,再有用的药也无效,你必须放松,有心事的话就找人说出来,心理医生也好朋友也好,憋在心里是不行的。

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