晚上睡觉多梦，早上起床嗜睡和乏

你好，根据你所描述的情况分析，20岁的青年男性，出现晚上睡觉梦多的情况，在中医里面多考虑是不寐的症状，因心火旺盛，心肾不交的情况。

建议你的情况，减轻工作压力，合理调整作息时间，保持心情愉快，可以服枕中健脑液，谷维素片进行调理，睡觉前适量的慢运动，不要喝浓茶，咖啡。

可以同时配合中药汤剂如酸枣仁汤进行调理。