例假期间吃什么最好呢？

来例假的时候饮食是很重要，注意不要用冷水，饮食方面得清淡一点，但是要营养均衡搭配，忌食辛辣刺激食物，冰冷刺激也不能吃，多吃一些温热的食物，多喝姜红糖水会好一点。

反正都是得注意到的，千万不要不吃东西，那样对身体不好，而且本来来月经就要流失很多血，肯定是需要营养补充的，豆制品也不要吃，要喝热的东西来暖胃暖肚子，多注意一些。