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薏米可以减肥吗

单位的同时最近都在说经常在家里自己煮薏米粥喝，说是有美白减脂的功效呢，我对美白倒不是很心动，很想可以减肥，一听说可以减肥立马就去买了些回来，放在冰箱里面！

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，薏米含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。对于爱美的mm，薏米粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

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