饭后喝醋能减肥吗？饭后多长时间喝效果最佳

病情分析：你好，根据你的情况，我建议你饭后半小时到睡前半小时运动比较好，这样不影响睡眠质量。晚上少吃可以减肥，因为晚上运动量少，吸收的热量没有消耗，都在体内，就会肥胖。

意见建议：建议你适度运动，合理饮食，多吃蔬菜和水果，多补充维生素，以增强体质，保持良好的身条。