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好久没运动了然后突然今天跑一个400米我是以最快速

好久没运动了然后突然今天跑一个400米我是以最快速度一口气跑下来的然后回家喝了冷水就在床上躺着过了20分钟我就站不

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：长期不运动，突然大运动量剧烈运动，身体各方面的支持系统承受不了意见建议：你主要反应小腿问题，可能肌肉或肌腱有拉伤，肌肉内乳酸增多建议休息，推拿，热敷以后再运动一定要做准备活动

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