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最近中午睡觉起来手和小胳膊感觉老是肿肿的

最近晚上老是睡觉晚，早上起来感觉老睡不够，起来倒是没事，腰酸背疼！浑身无力的感觉！

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不足容易影响到身体正常的状态，长期如此对身体的健康不利，需要进行合理地调整。安排好自己的生活作息，越规律越好，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

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